Ακολουθήστε μας
  facebook   youtube
Ένα βιβλίο για τον μαγικό κόσμο των κρυστάλλων και των ορυκτών και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Ανακαλύψτε τον και επιτρέψτε να γίνει ο καθοδηγήτης σας στην εσωτερική σας αναζήτηση. Shakila Ιωάννα Μπράτη.
 
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ
Εισάγετε το e-mail σας αν θέλετε να εγγραφείτε στην λίστα αλληλογραφίας μας

E-mail

Τεχνικές » Μέθοδοι Διαλογισμού

Δενδρολίβανο

Αρσενικό με  Πλανήτη τον Ήλιο__ και Στοιχείο Φωτιά__ Δυνάμεις:  Προστασία,  Αγάπη, Λατρεία, Θεραπεία Εξορκισμός, Εξαγνισμός.

Το δεντρολίβανο έχει μια μακριά ιστορία ως μαγικό βότανο Βρίσκεται σε πολύ παλιές συνταγές κάθαρσης και έτσι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε την αύρα σας όταν νοιώθετε ότι έχετε αρνητική εισβολή από άλλους ρίξτε μερικά αποξηραμένα φυλλαράκια πάνω σε ένα αναμμένο καρβουνάκι και περάστε επιμελώς όλη την αύρα σας Στο τέλος αφήστε ο λιβανιστήρι μπροστα στα πόδια σας νιώστε ότι συνδέεστε με το στοιχειακο του φυτού και ζητήστε του να σας προστατεύει.

Δενδρολίβανο
Μελισσόχορτο

Θηλυκό με  Πλανήτη τη Σελήνη__ και Στοιχείο Νερό__ Δυνάμεις:    Αγάπη, Επιτυχία και Θεραπεία.

 Είναι ένα βότανο για να ανοίξει τις πύλες της επιτυχίας. Ένας τρόπος είναι τρεις μέρες πριν την πανσέληνο βγάλτε το αποξηραμένο βότανο έξω ώστε να εμποτιστεί με τις ενέργειες του. Την ημέρα της πανσελήνου και μάλιστα στην αποκορύφωση της πάρτε μια πρέζα από το βότανο σας  και τρίψτε το ανάμεσα στις παλάμες σας κάνοντας θετικές δηλώσεις: όπως η ευημερία πλημμυρίζει τη ζωή μου, και συνεχίζετε μέχρις ότου τελειώσετε όλο το βότανο. Φροντίστε κάτω από τα χέρια σας να έχετε ένα καθαρό πανί ούτως ώστε να μαζεύονται όλα τα θρύμματα, μιας κι από την επομένη θα τα χρησιμοποιείται ως έκχυμα και θα το πίνετε επαναλαμβάνοντας θετικές δηλώσεις.

Μελισσόχορτο
Πιπεριές Καγιέν

Αρσενικό με  Πλανήτη τον Άρη__ και Στοιχείο Φωτιά__ Δυνάμεις:   Γονιμότητα, Αγαπη και Προστασία.

Ένας υπέροχος τρόπος για να μην αφήσετε τις αρνητικές ενέργειες να μπουν στο σπίτι σας είναι ο εξής: Πάρτε δυο πιπεριές καγιέν και δέστε της με κόκκινη κλωστή σε σχήμα σταυρού. Τοποθετήστε τες έξω από την πόρτα του σπιτιού σας με την πρόθεση να σας προστατεύουν από αρνητικές εισβολές.

Πιπεριές Καγιέν
Γλυκάνισος
Αρσενικό με  Πλανήτη τον Δία__ και Στοιχείο Αέρα__ Δυνάμεις: Προστασία, Εξαγνισμός, Νεότητα

Όταν νοιώθετε ότι έχετε γεμίσει από διάφορες αρνητικές ενέργειες και αισθάνεστε ότι δε χωράτε τίποτε άλλο
πάρτε αρκετό γλυκάνισο και τυλίξτε τον σφιχτά σε ένα βαμβακερό ύφασμα, που να θυμίζει πουγκάκι βουτήξτε το
σε χλιαρό αμυγδαλέλαιο και ταμπονάρετε όλο σας το σώμα έχοντας εστιασμένο το νου σας ότι αποδεσμεύεστε.
Σκουπιστείτε απαλά όταν ολοκληρώσετε και φροντίστε να χαλαρώσετε χωρίς υπερβολές. Φροντίστε να κάνετε την
τεχνική αυτή στη χάση του φεγγαριού γιατί θέλετε να αφήσετε πίσω σας καταστάσεις που σας ταλαιπωρούν.
Γλυκάνισος
Οραματισμός: Πράσινος Χαλαζίας της Σερίφου

Ο συγκεκριμένος οραματισμός μας βοηθά να κάνουμε μια ανασκόπηση της χρονιάς που μας πέρασε, των δυσκολιών που αντιμετωπίσαμε και των ποιοτήτων που θα θέλαμε να διορθώσουμε. Μέσα από αυτή την ανασκόπηση, μας βοηθά στο να καθαρίσουμε από αυτές τις ποιότητες που δε μας αντιπροσωπεύουν, αποκτώντας παράλληλα τη δύναμη και τη θέληση να θέσουμε νέους στόχους και νέες ποιότητες για το νέο έτος.

Ο Πράσινος Χαλαζίας της Σερίφου και η Σύνδεση με το Αρχαιοελληνικό Πνεύμα 

Τεντωθείτε επάνω στην καρέκλα σας για να χαλαρώσετε το σώμα σας 

Πάρτε μια άνετη στάση και μερικές βαθιές αναπνοές 

Αισθανθείτε μια γλυκεία ζέστη στην κορυφή του κεφαλιού σας 

Αφήστε την ν' απλωθεί σε όλο το κεφάλι να χαλαρώσει τα μάτια, την γλώσσα και όλο το πρόσωπο. Νοιώστε την να κατεβαίνει στον αυχένα και στον λαιμό, στους ώμους, τον θώρακα ,τα πλευρά, τη κοιλιά, πίσω στη πλάτη και να γεμίζει όλη τη λεκάνη. Συνεχίζει να διατρέχει το σώμα σας γεμίζοντας τους μηρούς, τα γόνατα, τις γάμπες έως τα πέλματα. 

Μείνετε σε αυτή την αίσθηση 

Συγκεντρωθείτε στο κέντρο καρδιάς και αναπνεύστε μέσα από αυτό. Κάθε αναπνοή σας φέρνει όλο και σε πιο βαθιά σύνδεση μαζί της. Ενωμένη πια με την ενέργεια της, βυθίζεστε στον πυρήνα της και ξεκινάτε το ταξίδι σας. 

Οραματίσου ότι προχωράς ένα καθοδικό σκοτεινό μονοπάτι. Αισθάνεσαι τις πέτρες κάτω από τα πόδια σου. 

Μυρίζεις τη μυρωδιά του χώματος και συνεχίζεις να κατεβαίνεις προς τα βάθη της μήτρας της μάνας γης… κατεβαίνεις και κατεβαίνεις.... 

Ώσπου εμπρός σου βρίσκεται μια πόρτα 

Την ανοίγεις και βρίσκεσαι σε ένα ξέφωτο όπου σε περιμένει η Αριάδνη. 

Σου γνέφει να την ακολουθήσεις και σε καθοδηγεί στο άνοιγμα μίας σπηλιάς Δένει γύρω από τη μέση σου ένα δυνατό ελαστικό νήμα και σου δίνει μια αναμμένη δάδα. 

Σίγουρος για την ασφάλεια σου αρχίζεις να περπατάς μέσα σε αυτήν 

Δες τα πέτρινα τοιχώματα της σπηλιάς, νιώσε το χώμα κάτω από τα πέλματα σου, αισθάνσου την υγρασία του χώρου και συνέχισε να ακολουθείς το καθοδικό μονοπάτι. 

Ώσπου αντικρίζεις άλλη μία πόρτα την ανοίγεις και βρίσκεσαι σε ένα μεγάλο άνοιγμα της σπηλιάς 

Στο κέντρο της καίει μια φωτιά και δίπλα της σε περιμένει ο Ήφαιστος με το αμόνι και το σφυρί του. Πλησίασε τον 

Σου λέει στοχάσου ποιό ήταν το χειρότερο εμπόδιο που βίωσες το 2012 

Δώσ' του μια συμβολική μορφή, όποια για εσένα το αντιπροσωπεύει. Όταν το δεις καθαρά παράδωσέ το στον Ήφαιστο, ο οποίος το παίρνει και αρχίζει να το σφυρηλατεί. 

Σταδιακά αρχίζει να δημιουργείται ένα καινούριο σχήμα, που δεν είναι πια το στοιχείο που του έδωσες, μετασχηματίζεται σ' ένα νέο αντικείμενο που για σένα Εμπεριέχει τη γνώση του παρελθόντος αλλά και την νέα αρχή 

Πάρε το στα χέρια σου, νιώσε τη δύναμη του γνωρίζοντας πως ότι κι αν ήταν σε έχει κάνει πιο σοφό. 

Φύλαξε το επάνω σου 

Ευχαρίστησε τον Ήφαιστο και άρχισε να περπατάς προς το φως βγαίνοντας από τη σπηλιά. 

Βρίσκεσαι σ' ένα δάσος. άρχισε να προχωράς νοιώθοντας την αύρα των δέντρων, τη μυρωδιά του φρέσκου αέρα, το απαλό άγγιγμα των θάμνων στα πόδια σου, τον ήχο του ανέμου και των πουλιών. 

Λίγο πιο μακριά σου βρίσκεται ένας βράχος. πηγαίνεις προς τα εκεί, κάθισε και ησύχασε πάνω σε αυτόν 

Βλέπεις από μακριά να έρχεται ένας γεροδεμένος άντρας σε πλησιάζει και σου συστήνεται: είμαι ο Ηρακλής. 

Σε ρωτά ποιός είναι ο άθλος που θέλεις να καταφέρεις στη ζωή σου. 

Του λες κι αμέσως ο Ηρακλής σου φορά στους ώμους σου το δέρμα του λιονταριού που είχε ριγμένο επάνω του. Άμεσα μεταφέρεται μέσα σου όλη Η υπεράνθρωπη δύναμη του, νιώσε την, βίωσε την μέχρι το τελευταίο σου Κύτταρο. 

Οραματίσου τώρα το γεγονός όπως εσύ θα ήθελες, δώσε του την καλύτερη έκβαση για εσένα. 

Εστιάσου και πλάσε το με λεπτομέρειες. Νοιώσε την ανίκητη δύναμη και το σθένος της καρδιάς σου, νοιώσε την έτοιμη να πραγματοποιήσει την μετάβαση σου. 

Πίστεψε ότι ως ήρωας της ζωής σου θα τολμήσεις να κατακτήσεις τον άθλο σου. Μείνε στον οραματισμό σου και επέτρεψε να τραφείς από αυτό το συναίσθημα. Ευχαρίστησε τον Ηρακλή, δώσε του πίσω το δέρμα του λιονταριού και συνέχισε την πορεία σου προς το δάσος. 

Μπαίνοντας όλο και πιο βαθιά μέσα σε αυτό σας πλησιάζει ένα ελάφι και σε καθοδηγεί σε ένα μικρό ξέφωτο, 

Όπου η Άρτεμις σε περιμένει και σου λέει: Αγαπημένε αναζητητή μετέτρεψες τον πόνο σου διάμεσου της φωτιάς σε φως, την αδυναμία σου με την δύναμη του λιονταριού σε σθένος και τώρα ήρθε η ώρα να θέσεις τον καινούριο σου στόχο. 

Μείνε λίγο και στοχάσου τι είναι αυτό που η ουσία σου αναζητά και όχι μόνο η επιθυμία της προσωπικότητας. 

Βλέπεις το όραμα σου επάνω σε ένα στόχο. Δες το καθαρά και σίγουρος πάρε το τόξο και το βέλος από την Άρτεμη η οποία στο προσφέρει με χαρά 

Ρίξε το βέλος σου προς αυτόν, νοιώσε όλη την ενέργεια σου να ενδυναμώνει το Γεγονός. 

Ευχαρίστησε την Άρτεμις και συνέχισε την πορεία σου 

Περνώντας φτάνεις σε ένα χωράφι. εκεί σε περιμένει η Δήμητρα που κρατά στα χέρια της ένα σακουλάκι σπόρους για εσένα. 

Άκουσε την γλυκιά της φωνή να σου λέει: εφόσον ξέρεις τον στόχο σου ποιά είναι η ποιότητα που θα χρειαστείς ώστε να τον υποστηρίξεις στην εκδήλωση και στην συντήρηση του. 

Βάλε το χέρι σου στο σακουλάκι λέγοντας την ποιότητα που θέλεις να ενεργοποιήσεις και αμέσως τοποθέτησε τον σπόρο στο σημείο του σώματος ή το ενεργειακό κέντρο που νοιώθεις ότι το χρειάζεται. εάν δεν είσαι σίγουρος βάλ' τον στην καρδιά σου. 

Νοιώσε ότι το σώμα σου είναι ένα χωράφι που με την γονιμοποιό ενέργεια της Δήμητρας φυτεύεις τον σπόρο της ποιότητας που θα ανθίσει το 2013. 

Διοχετεύοντας μέσα σου το άρωμα, τον παλμό, τη δόνηση της ποιότητας που καλλιέργησες 

Ευχαρίστησε την Δήμητρα για το δώρο της και συνέχισε τον δρόμο σου προς τον τελικό σου προορισμό τον Ναό του Απόλλωνα 

Τον βλέπεις ήδη επάνω στον λόφο εμπρός σου, προχωράς προς αυτόν ώσπου φτάνεις στις μαρμάρινες σκάλες του. Τις ανεβαίνεις και εισέρχεσαι στον ναό. 

Στο κέντρο του Ναού υπάρχει ένα υπέροχο σιντριβάνι όπου δεσπόζει ένας μεγαλοπρεπής πράσινος χαλαζίας λουσμένος από το φως του ήλιου. 

Από το σιντριβάνι αναβλύζει η πηγή της Αγάπης, της Σοφίας και της Δύναμης. Νοιώσε το κάλεσμα του, είσαι ευπρόσδεκτος να μπεις και να βαπτιστείς από το ενεργοποιημένο νερό του πράσινου χαλαζία. 

Καθώς νοιώθεις το νερό του πάνω σου, ενεργοποιούνται τα αυρικά σου σώματα και τα ενεργειακά σου κέντρα πάλλονται με την δόνηση του. 

Κάθε του σταγόνα αντηχεί στα αυτιά σου το μήνυμα του. 

Εσείς που οι ρίζες σας κρατάνε από την πνοή των άστρων και την φωνή της γης. 

Εσείς που η φυλή σας γνώρισε την γνώση την γενναιότητα και την δύναμη της Ψυχής. 

Καλείστε να αναγεννήσετε μια νέα αρχή με τη σοφία του παρελθόντος και την πίστη στο νέο όραμα. 

Ποιά είναι η δράση που εσείς αναλαμβάνετε για να βοηθήσετε να εγκαθιδρυθεί η καινούρια δόνηση επί της γης? 

Εγώ ως Νέος καθοδηγητής του Φωτός ο Πράσινος Χαλαζίας παίρνω ενεργό δράση για να ενεργοποιήσω το κύτταρο του Αρχαίου Έλληνα στην ανθρώπινη φυλή που καλείτε να ενωθεί με το Συμπαντικό Φως. 

Βίωσε αυτή την ενέργεια. Ευχαρίστησε τον πράσινο χαλαζία 

Όταν είσαι έτοιμος βγες από το σιντριβάνι 

Κάθισε στο πάτωμα του Ναού, λύσε το νήμα κι άφησε το δίπλα σου 

Συγκεντρώσου στην καρδιά σου κι ανάπνευσε μέσα από αυτήν 

Άφησε τη να σε καθοδηγήσει χαλαρά πίσω, πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι πριν ανοίξεις τα μάτια σου.

 Οραματισμός: Πράσινος Χαλαζίας της Σερίφου
Ενεργοποίηση Ασπίδας και Σπρέυ Προστασίας
Για να κρατήσετε την ενέργεια σας καθαρή από εξωτερικές εισβολές γεμίστε ενα βοποριζατερ με νερό φίλτρου και προσθέσετε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου, 4 λεμόνι, 3 ύσσωπου και 4 μέντας. Προσθέστε και 10 σταγόνες από βάμμα μαύρης τουρμαλίνης. Ψεκάστε τον εαυτό σας με αυτό το σπρέυ όσο συχνά θέλετε. Για ακόμα πιο δυναμικά αποτελέσματα οραματίζεστε ταυτόχρονα για μερικά δευτερόλεπτα φωτεινές γραμμές να αγκαλιάζουν την αύρα σας οριζόντια και κυκλικά μια στο ύψος των ματιών μια στο ύψος της καρδιάς μια στο ύψος των γεννητικών οργάνων μια κάτω από τα γόνατα και μία στο ύψος των αστραγάλων. Στη συνέχεια οραματιστείτε γραμμές φωτός να βγαίνουν από ένα φωτεινό αστέρι πάνω από το κεφάλι σας σαν γαιτανάκι και να διατρέχουν κάθετα το σώμα σας ωσπου να ενωθούν κάτω από τα πέλματα σας. Φροντίστε αυτές οι γραμμές να είναι πολύ κοντά η μια στην άλλη για να είναι το πλέγμα σας πολύ ισχυρό. Κρατήστε αυτήν την εικόνα που δημιουργήσατε για λίγα δευτερόλεπτα σταθερά στο μυαλό σας. Ο συχνός οραματισμός και η ισχυρή ενέργεια του σπρέυ θα σας βοηθήσουν να μείνετε προστατευμένοι.
Ενεργοποίηση Ασπίδας και Σπρέυ Προστασίας
Τόνωση του Ηλιακού Πλέγματος με αναπνευστική άσκηση

Μία αναπνευστική άσκηση που τονώνει το Ηλιακό Πλέγμα είναι: εισπνοή, κρατάτε τον αέρα και τον καθοδηγείτε στην κοιλιά, όπου και κάνετε γρήγορες συσπάσεις στην κοιλιακή χώρα. Εκπνέετε από το στόμα. Επαναλαμβάνετε για πέντε έως δέκα φορές. Χαλαρώστε και νιώστε την ενέργεια η οποία κατακλύζει το σώμα σας.

Αυτή η τεχνική θα μπορέσει να αφυπνίσει μεγάλη ζωτική ενέργεια και διάθεση για να κατακτήσετε τις φιλοδοξίες και τους στόχους σας.

Τόνωση του Ηλιακού Πλέγματος με αναπνευστική άσκηση
ΣΑΜΑΝΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Bήματα για να κάνετε μόνοι σας ένα απλό σαμανικό ταξίδι, για να βρείτε το ζώο φύλακά σας.

Βρείτε ένα cd που να έχει το ρυθμικό ήχο ενός τύμπανου ώστε να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε στη χαλάρωσή σας. Μία πρόταση που μπορώ να σας δώσω εγώ είναι το βιβλίο της Sandra Ingerman που εμπεριέχει μέσα και το cd.

Καθαρίστε ενεργειακά το χώρο και το σώμα σας εκεί όπου θα ασκηθείτε με φασκόμηλο που θα καίτε πάνω σε ένα αναμμένο καρβουνάκι, πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε ώστε να αισθανθείτε ότι ο χώρος σας και εσείς είστε απόλυτα καθαροί.

Ξαπλώστε και δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα που εσάς σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί θα σας πρότεινα ο χώρος να μην έχει ηλεκτρικό ρεύμα αλλά να ανάψετε μερικά κεράκια. Φροντίστε να αισθάνεστε άνετα στον χώρο σας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Σταθείτε στο κέντρο του δωματίου και ζητείστε τη βοήθεια του ουρανού και μετά της γης, στη συνέχεια στραφείτε στο νότο και ζητείστε τη βοήθεια του ερπετού που είναι ο φύλακας του νότου, στη συνέχεια στραφείτε προς τα δυτικά και καλέστε το φύλακά του που είναι το τζαγκουάρ, στη συνέχεια στο βορρά και καλέστε το φύλακά του που είναι το κολίμπρι και τέλος προς την ανατολή και καλέστε το φύλακά του που είναι ο αετός.

Στη συνέχεια ξαπλώστε και αρχίστε να ακούτε την αναπνοή σας εισπνέοντας από τη μύτη φθάνοντας μέχρι την κοιλιά και αφήστε την να βγει απαλά από το στόμα. Σε κάθε εκπνοή αφήστε το μυαλό σας να αδειάζει όλο και περισσότερο. Όταν το σώμα και το μυαλό σας έχουν πια παραδοθεί στην αναπνοή νοιώθετε πως η γη σας καλεί προς το κέντρο της, σας ρουφά προς τα σπλάγχνα της. Νοιώστε ότι το σώμα σας κυλά απαλά με ένα ρυάκι νερού προς τα έγκατα της γης.  Μυρίστε το χώμα, δείτε τα χρώματα που έχει μέσα της η γη καθώς και τα ορυκτά και τους κρυστάλλους όπως θα περνάτε από δίπλα τους. Το ποτάμι αυτό σας καθοδηγεί μέσα σε ένα ωκεανό τον οποίο κολυμπάτε και βγαίνετε στις όχθες μιας πανέμορφης παραλίας. Λίγο πιο μακριά βλέπετε ένα βράχο, τον πλησιάζετε, σκαρφαλώνετε και κάθεστε επάνω του και καλέστε το φύλακα προστάτη σας. Το ζώο-φύλακας σας μπορεί να σας παρουσιαστεί με διάφορους τρόπους. Ένας είναι να το δείτε να έρχεται προς τα εσάς , ένας άλλος είναι να σας παρουσιαστούν μέρη του ζώου αυτού όπως ράμφος νύχια φτερά δόντια ουρά ή οτιδήποτε άλλο αντιπροσωπεύει το ζώο σας. Το σημαντικό είναι να σας παρουσιαστεί αν όχι το ίδιο ένα άλλο σημείο του ίδιου όμως ζώου για τρεις φορές. Όταν σιγουρευτείτε πείτε Φύλακα...........σε παρακαλώ δώσε μου πληροφορίες για σένα πες μου πως μπορώ να έρχομαι σε σύνδεση μαζί σου στην καθημερινότητα πως μπορώ να συνδεθώ μαζί σου να με προστατεύσεις και να με καθοδηγήσεις στο μονοπάτι μου. Αφουγκραστείτε τις οδηγίες που σας δίνει και προσπαθήστε να μην είναι νοητικές. Όταν τελειώσετε σηκωθείτε από το βράχο και προχωρήστε προς την παραλία. Μπείτε ξανά στη θάλασσα και κολυμπήστε προς το σημείο που θα συναντήσετε το ρυάκι, νοιώστε τώρα ότι σας ρουφά προς τα επάνω προς την επιφάνεια της γης ώσπου φθάνετε και νοιώθετε τη επαφή με το χώμα και τη γη στην πίσω πλευρά του σώματός σας όπως είστε ξαπλωμένοι. Από πάνω σας νοιώστε τις ακτίνες που χαϊδεύουν απαλά το σώμα σας και ακούστε τους ήχους από το τραγούδι των πουλιών και το απαλό λίκνισμα των κλαριών στα δέντρα. Πάρτε όσο χρόνο θέλετε με αυτήν την αίσθηση και σιγά - σιγά συγκεντρωθείτε ξανά στην αναπνοή σας ώστε να σας βοηθήσει να επανέρθετε στο χώρο σας. Όταν είστε έτοιμοι σηκωθείτε ευχαριστείστε τον πατέρα Ουρανό και τη Μητέρα Γη όπως και το κάθε ζώο φύλακα του κάθε σημείου του ορίζοντα με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο ξεκινήσατε.

Θα σας δώσω κάποιες πληροφορίες για κάποια ζώα που μπορεί να σας έχουν παρουσιαστεί αλλά και εσείς θα μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο διαδίκτυο ή στο βιβλίο θεραπευτικές κάρτες της Jamie Sams και του David Carson.

Μερικά ζώα δύναμης και οι συμβολισμοί τους:

Ο ΑΕΤΟΣ : Συμβολίζει τη δημιουργία, τη δύναμη και τη θεραπεία.
ΤΟ ΑΛΟΓΟ : Συμβολίζει τη δύναμη και την ελευθερία.
Η ΑΡΚΟΥΔΑ : Συμβολίζει τη δύναμη και την προστασία.
Η ΓΑΤΑ : Συμβολίζει την ανεξαρτησία, την υπομονή και το θάρρος.
ΤΟ ΔΕΛΦΙΝΙ : Συμβολίζει την ευτυχία, τη ζωτικότητα και τον αισθησιασμό.
ΤΟ ΕΛΑΦΙ : Συμβολίζει την αθωότητα και την τρυφερότητα.
Η ΚΟΥΚΟΥΒΑΓΙΑ : Συμβολίζει τη διαίσθηση και τη σοφία
ΤΟ ΛΙΟΝΤΑΡΙ : Συμβολίζει τη δύναμη και την ηγεσία.
Ο ΛΥΚΟΣ : Συμβολίζει την πίστη, την προστασία και τον πνευματισμό.
Η ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ : Συμβολίζει την ανανέωση και την αναγέννηση.
Ο ΤΑΥΡΟΣ : Συμβολίζει τη δύναμη και τη γονιμότητα.
Η ΤΙΓΡΗΣ : Συμβολίζει τη δύναμη της θέλησης, την προσωπική δύναμη και το θάρρος.
ΤΟ ΦΙΔΙ : Συμβολίζει τη δύναμη της ζωής και την πνευματική καθοδήγηση.

ΣΑΜΑΝΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΓΕΛΙΟ

Η καθημερινή ένταση συσσωρεύεται σταδιακά στο σώμα και το νευρικό σύστημα. Η προσπάθεια να καταφέρουμε να τα διαχειριστούμε όλα, μας δημιουργεί αγωνία και άγχος που αργά ή γρήγορα θα εκφραστεί με μια ανισορροπία σε κάποιο επίπεδο. 

Χρειάζεται να βρείτε τρόπους αποσυμπίεσης που πολύ συνειδητά θα χρειαστεί να κάνετε αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Είναι απαραίτητο η άσκηση να επαναλαμβάνεται συχνά ώστε να γίνει τρόπος ζωής. Μόνο τότε θα αποδώσει τα ευεργετικά της αποτελέσματα.

Μια διαλογιστική άσκηση που πραγματικά μπορεί να πετάξει από μέσα σας άχρηστα και αρνητικά φορτία με εύκολο τρόπο είναι η διαλογιστική φωνή. Ξεκινήστε παίρνοντας για 2-5 λεπτά βαθιές αναπνοές δίχως ένταση. Ταυτόχρονα αφήστε το σώμα σας να κινηθεί σε έναν ελαφρύ ρυθμό που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα. Επιτρέψτε ένα σιγανό μουρμουρητό να ξεκινήσει. Χαθείτε μέσα στο μουρμουρητό και αφήστε το σιγά-σιγά να δυναμώσει ώσπου να γίνει φωνή ως και κραυγή. Δυναμώστε μαζί με την ένταση της φωνής σας και την ένταση κίνησης στο σώμα. Αφήστε την ένταση να βγει παρασυρόμενη από την κίνηση του σώματος και την δύναμη της φωνής σας. Μη σταματήσετε αν πραγματικά δε νιώσετε άδειες από όλη την πίεση που αισθανόσασταν. Στη συνέχεια ξαπλώστε και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει εντελώς ακολουθώντας απλά τη φυσική ροή της αναπνοής σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε την ώρα της χαλάρωσης ένα ροζ χαλαζία επάνω στην καρδιά σας για να βοηθήσει ακόμα περισσότερο στην εισροή γαλήνης μέσα σας. Είναι μια εξαιρετική άσκηση που όμως χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο περιβάλλον όπου δεν θα χτυπήσετε και θα είσαστε απολύτως ασφαλής.

 

Μια ακόμα άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει είναι μόλις ξυπνήσετε το πρωί να οραματιστείτε ένα σύμβολο που για εσάς χαρακτηρίζει την ειρήνη. Όπως ένα λευκό περιστέρι. Έναν κρύσταλλο. Ένα λουλούδι, έναν γαλανό ουρανό. Τον ήλιο. Κρατήστε αυτήν την εικόνα στο μυαλό σας για λίγα λεπτά και πείτε.

 

‘’Σήμερα επιλέγω ως δράση την ειρήνη. Σήμερα επιλέγω να σκέφτομαι ειρηνικά. Σήμερα επιλέγω να μιλώ ειρηνικά. Σήμερα επιλέγω να εκφραστώ ειρηνικά. Σε εμένα και σε όλους τους άλλους. Ανθρώπους και ζώα. ‘’ 

Αφήστε αυτήν την γλυκιά ενέργεια να σας πλημμυρίσει. 

Κατανοήστε ότι η ένταση είναι ένα δηλητήριο. Έστω και αν δεν φαίνεται σε υλικό επίπεδο, πίνετε από αυτό μικρές δόσεις κάθε μέρα. Αργά η γρήγορα θα σας επηρεάσει. Όποια τεχνική και αν επιλέξετε για να αποφορτίσετε το σύστημα σας σίγουρα θα βοηθήσει.

Αλλά το μόνο ουσιαστικό αντίδοτο είναι το χιούμορ. Ναι. Γελάστε. Με εσάς και τους άλλους. Μην αφήνετε την γκρίνια την ανασφάλεια, τον θυμό των άλλων να σας επηρεάσει. Δέστε τους σαν μικρά παιδιά που κάνουν γκάφες και απλά... γελάστε.

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΓΕΛΙΟ
Shakila Ιωάννα Μπράτη Τηλέφωνο +30 6974455759 E-mail: info@shakila.gr greek english