Άσκηση αισιοδοξίας με Λαβραδορίτη

Είναι σίγουρο ότι υπάρχουν στιγμές που αμφισβητούμε τα πάντα. 

Υπάρχει μέσα μας ένα κενό που δεν ξέρουμε πώς να το καλύψουμε. Αυτές τις στιγμές της αδυναμίας, είναι καλό να μην αφήνουμε τον εαυτό μας να βουλιάζει αβοήθητος.

Ας δούμε μία μικρή άσκηση που μπορεί να μας συμπαρασταθεί σε ένα τέτοιο διάστημα. 

Πάρτε μία βαθιά αναπνοή και νιώστε, όσο μπορείτε αυτή τη στιγμή, ότι αξίζετε. Κρατήστε στα χέρια σας ένα Λαβραδορίτη και πείτε:

“Έχω δικαίωμα στην υγεία

  Έχω δικαίωμα στην ψυχική ισορροπία

  Έχω δικαίωμα στη χαρά

  Έχω δικαίωμα στην αγάπη

  Έχω δικαίωμα στη ζωή”

Οραματιστείτε τώρα τον εαυτό σας όπου νιώθετε ότι έχει ραγίσει, φθαρεί ή γδαρθεί – όπως εσείς βιώνετε αυτήν την κατάσταση – να γιατρεύεται με χρυσό φως. Πείτε:

“Ανοίγονται νέοι δρόμοι, πύλες και πεδία για εμένα.”

Οραματιστείτε ταυτόχρονα να ανοίγονται στη ζωή σας αυτά που θέλετε. Γυρίστε απαλά και με το χρόνο σας στην παρούσα στιγμή και μην ξεχάσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, όσο πιο πολύ μπορείτε, καθημερινά. 

μοιράστε

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email