Η δύναμη του διαλογισμού

Ο διαλογισμός είναι μία πολύ όμορφη διαδικασία, για να ξεκουραστεί ο νους και να συνδεθείτε με την ψυχή.

Αν τον βάλετε στη ζωή σας, μόνο οφέλη μπορούν να προκύψουν. Δε χρειάζεται να κάνετε κάποια δύσκολη τεχνική ή να μείνετε ώρες ακίνητοι. Απλά, αφιερώστε 10 με 15 λεπτά ησυχίας στον εαυτό σας.

Καθίστε σε μία άνετη στάση για το σώμα σας, κρατώντας στα χέρια σας έναν Αμέθυστο. Αυτό θα διευκολύνει πολύ τη διαδικασία, καθώς είναι ένα ορυκτό γαλήνης. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και αφήστε τα πάντα να περνούν, χωρίς να ταυτίζεστε με τίποτα από αυτά που συμβαίνουν εσωτερικά ή εξωτερικά. Οφέλη που μπορούν να προκύψουν από αυτή τη διαδικασία, είναι:

  • χαλάρωση του νευρικού συστήματος
  • καλύτερος ύπνος
  • λιγότερο στρες και άγχος
  • πιο εύστοχη διάκριση και πιο καθαρή σκέψη
  • επέκταση της αντίληψης
  • ενεργοποίηση της αυτοθεραπείας

μοιράστε

Close Menu