Καθίστε σε μία άνετη θέση, φροντίζοντας η σπονδυλική σας στήλη να παραμένει όσο γίνεται ευθυγραμμισμένη. Κλείστε τα μάτια και αφιερώστε λίγες στιγμές στην αναπνοή σας, μέχρι να αισθανθείτε ότι το σώμα αρχίζει να χαλαρώνει.
Οραματιστείτε τώρα βαθιά, στο κέντρο της Γης, έναν τεράστιο Κρύσταλλο Χαλαζία.
Δείτε τον καθαρό, φωτεινό, ζωντανό. Νιώστε ότι πάλλεται αργά, σαν να ακολουθεί έναν αρχέγονο ρυθμό που υπήρχε από πάντα.
Στη συνέχεια στρέψτε την προσοχή σας ψηλά.
Μέσα στο Σύμπαν οραματιστείτε έναν δεύτερο Κρύσταλλο, ίδιου μεγέθους, να αιωρείται και να πάλλεται μέσα στο φως των άστρων.
Εσείς βρίσκεστε ακριβώς ανάμεσα στους δύο.
Τώρα οραματιστείτε τη σπονδυλική σας στήλη να γίνεται χρυσή.
Δείτε την να επιμηκύνεται ενεργειακά προς τα κάτω, μέχρι να συναντήσει τη μύτη του Κρυστάλλου που βρίσκεται στο κέντρο της Γης.
Ταυτόχρονα, αφήστε την να επεκταθεί προς τα πάνω, πέρα από το κεφάλι σας, μέχρι να συναντήσει τη μύτη του Κρυστάλλου που βρίσκεται στο Σύμπαν.
Για λίγες στιγμές απλώς αισθανθείτε ότι βρίσκεστε ανάμεσα σε αυτούς τους δύο τεράστιους Κρυστάλλους και ότι η χρυσή σπονδυλική σας στήλη έχει γίνει η γέφυρα που τους ενώνει.
Αρχίστε τώρα να αισθάνεστε την ενέργεια του Κρυστάλλου της Γης, νιώστε να ανεβαίνει αργά μέσα από τη χρυσή σας σπονδυλική στήλη.
Είναι μία ενέργεια περισσότερο Γιν. Θρεπτική, βαθιά, ήρεμη μία ενέργεια που μας θυμίζει την προέλευσή μας, τη σχέση μας με τη Γη, το σώμα, τη ρίζα και την ύλη.
Αφήστε την να ανέβει αργά.
Νιώστε την να περνά από τη λεκάνη, τη μέση, την πλάτη και να γεμίζει σταδιακά ολόκληρο το σώμα.
Στη συνέχεια στρέψτε την προσοχή σας στον Κρύσταλλο του Σύμπαντος, από τη μύτη του αρχίζει να κατεβαίνει μία διαφορετική ποιότητα ενέργειας.
Περισσότερο Γιανγκ. Τονωτική, διεγερτική, ενεργητική, αρσενική. Είναι η ενέργεια της κίνησης προς τα έξω, της δράσης, της έκφρασης και της εκδήλωσης της δύναμής μας στον κόσμο.
Αφήστε την να κατέβει μέσα από τη χρυσή σπονδυλική στήλη.
Και τώρα αισθανθείτε τις δύο ροές ταυτόχρονα.
Η μία ανεβαίνει.
Η άλλη κατεβαίνει.
Η Γη σας θρέφει από κάτω.
Το Σύμπαν σας ενεργοποιεί από πάνω.
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσά τους.
Αφεθείτε να ενωθείτε και με τις δύο ενέργειες.
Νιώστε τες να συναντιούνται μέσα σας και να κινούνται κατά μήκος της χρυσής σπονδυλικής στήλης, μέχρι να δημιουργηθεί μια αίσθηση ισορροπίας ανάμεσα στην ηρεμία και τη δράση, τη δεκτικότητα και την έκφραση, το Γιν και το Γιανγκ.
Μείνετε για λίγο εκεί.
Ανάμεσα στη Γη και στο Σύμπαν.
Όχι αποκομμένοι από το ένα για να φτάσετε στο άλλο, αλλά ως το σημείο όπου οι δύο ποιότητες μπορούν να συναντηθούν.
Όταν αισθανθείτε ότι ο διαλογισμός έχει ολοκληρωθεί, αφήστε σταδιακά την εικόνα των δύο Κρυστάλλων να απομακρυνθεί. Διατηρήστε όμως για λίγο ακόμη τη χρυσή γραμμή της σπονδυλικής στήλης.
Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, αισθανθείτε ξανά το σώμα σας και επιστρέψτε αργά.
Κρατήστε μέσα σας την αίσθηση ότι μπορείτε να είστε ταυτόχρονα ριζωμένοι και ανοιχτοί, δεκτικοί και δραστήριοι, Γη και Ουρανός.