Υπάρχουν ώρες μέσα στην ημέρα που αισθανόμαστε ότι οι δυνάμεις μας έχουν αρχίσει να πέφτουν, χωρίς όμως να θέλουμε ακόμη να αποσυρθούμε και να ξεκουραστούμε. Μια μικρή αλλαγή, ένα τονωτικό βότανο, λίγα λεπτά με τα κατάλληλα ορυκτά ή ένα αιθέριο έλαιο μπορούν να δημιουργήσουν μια όμορφη μετάβαση και να μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε τη ζωντάνια μας. Οι παρακάτω προτάσεις είναι για εκείνες τις στιγμές που χρειαζόμαστε ένα μικρό ξύπνημα της ενέργειας.
Ορυκτά για τόνωση
Ο Ηλιόλιθος, το Ηλιόδωρο, ο Κιτρίνης και η Γρανάδα δημιουργούν έναν πολύ όμορφο συνδυασμό για εργασία με τη ζωτικότητα και τη διάθεση για κίνηση.
Ξαπλώστε για δεκαπέντε περίπου λεπτά και τοποθετήστε τον Κιτρίνη και το Ηλιόδωρο στην περιοχή του Ηλιακού Πλέγματος, ενώ τον Ηλιόλιθο τοποθετήστε τον μαζί με την Γρανάδα στο Κέντρο Ιερού
Κλείστε τα μάτια και οραματιστείτε ένα ζεστό χρυσοκίτρινο Φως να ξεκινά από το κέντρο του σώματος και να εξαπλώνεται προς τα άκρα. Αντί να φαντάζεστε ότι κάποια εξωτερική δύναμη σάς γεμίζει, νιώστε τα ορυκτά σαν ένα κάλεσμα προς τη δική σας ζωτική ενέργεια να κινηθεί ξανά.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα μικρό τρίγωνο τόνωσης, τοποθετώντας έναν Κιτρίνη, έναν Ηλιόλιθο και μία Γρανάδα γύρω από το σημείο όπου κάθεστε και να μείνετε για λίγα λεπτά στο κέντρο του.
Τονωτικό ρόφημα βοτάνων
Ένα ζεστό ή δροσερό ρόφημα μπορεί να γίνει μέρος της ίδιας μικρής τελετουργίας. Πράσινο τσάι, τζίντζερ ή μέντα είναι μερικές απλές επιλογές, ενώ ginseng ή guarana μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ποιο δυνατή τόνωση.
Καθώς τα πίνετε αφήστε λίγα λεπτά για να είναι η παύση ανάμεσα στην κούραση και στο επόμενο κομμάτι της ημέρας.
Το guarana, το ginseng και γενικά τα διεγερτικά βότανα δεν είναι κατάλληλα για όλους, γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή όταν υπάρχουν προβλήματα υγείας, εγκυμοσύνη ή φαρμακευτική αγωγή.
Δεντρολίβανο για ένα μικρό ξύπνημα
Το δεντρολίβανο είναι ένα από τα βότανα που συνδέονται παραδοσιακά με την τόνωση και τη διαύγεια. Τρίψτε απαλά λίγα φρέσκα φύλλα ανάμεσα στα δάχτυλά σας και εισπνεύστε φυσικά τα πτητικά συστατικά που απελευθερώνονται.
Μπορείτε ακόμη να τοποθετήσετε ένα μικρό κλαδάκι δεντρολίβανου δίπλα στον Κιτρίνη σας όσο κάνετε την πρακτική τόνωσης.
Αιθέρια έλαια για ανανέωση
Αν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, το λεμόνι, η μέντα, το γκρέιπφρουτ, το μανταρινί, το περγαμόντο και το δεντρολίβανο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συσκευή διάχυσης.
Διαλέξτε ένα ή δύο και όχι απαραίτητα όλα μαζί. Για παράδειγμα, λεμόνι με δεντρολίβανο δίνει έναν τονωτικό και ζωηρό συνδυασμό, ενώ γκρέιπφρουτ με μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν θέλουμε κάτι περισσότερο αναζωογονητικό όσο για το μανταρινί με το περγαμόντο όχι μόνο αναζωογονούν αλλά ανεβάζουν και την διάθεση.
Μικρό κρυσταλλικό νερό τόνωσης
Αν θέλετε να εντάξετε και το στοιχείο του νερού, προτιμήστε την έμμεση μέθοδο, ώστε να μη χρειάζεται να γνωρίζετε αν ένα συγκεκριμένο ορυκτό είναι ασφαλές για βύθιση.
Τοποθετήστε ένα ποτήρι ή γυάλινο μπουκάλι με νερό και γύρω του βάλτε έναν Κιτρίνη, μία Γρανάδα και έναν Κρύσταλλο Χαλαζία. Αφήστε τα για λίγο και χρησιμοποιήστε το νερό ως μέρος της προσωπικής σας ενεργειακής πρακτικής.
Ένα γρήγορο κόλπο με τα χέρια
Αν δεν έχετε χρόνο για ολόκληρη τεχνική, κρατήστε έναν Κιτρίνη στο ένα χέρι και μία Γρανάδα στο άλλο. Σταθείτε όρθιοι, πάρτε τρεις αργές αναπνοές και στην εισπνοή σηκώστε ελαφρά το στήθος, ενώ στην εκπνοή αφήστε τους ώμους να χαλαρώσουν.
Οραματιστείτε την ενέργεια της Γρανάδας σαν βαθύ κόκκινο που ξεκινά χαμηλά από το σώμα και τη χρυσοκίτρινη ενέργεια του Κιτρίνη να συναντά αυτή την κίνηση στο Ηλιακό Πλέγμα.
Μερικά λεπτά είναι αρκετά.