Μπείτε στη μπανιέρα και οραματιστείτε, καθώς το νερό πέφτει επάνω σας, να παρασύρει όλες τις αρνητικές επιρροές από το σώμα, την αύρα σας, ακόμα και μέσα από τα εσωτερικά σας όργανα. Αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτόν τον οραματισμό και, αν αισθάνεστε πως χρειάζεστε ακόμη πιο δυναμικό εξαγνισμό, έχετε ήδη προετοιμασμένο σε ένα γυάλινο, άχρωμο μπωλ, ένα μείγμα από αλάτι (ένα σακουλάκι των 500γρ), μία με δύο κουταλιές λάδι άρνικας, μία με δύο κουταλιές της σούπας μέλι, δύο με τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο και δύο με τρεις σταγόνες από αιθέριο έλαιο κέδρου (Φροντίστε τα αιθέρια έλαιά σας να είναι βιολογικά – αν έχετε τάση για αλλεργίες ή κάποια γνωστή ευαισθησία, αφαιρέστε τα αιθέρια από τη συνταγή). Προσθέστε στο μείγμα όσο γάλα χρειάζεται, ώστε να σχηματιστεί μία πάστα που μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε ως scrub.
Τρίψτε καλά με κυκλικές, αριστερόστροφες κινήσεις όλο σας το σώμα, επαναλαμβάνοντας εσωτερικά δηλώσεις εξαγνισμού, όπως καθαρίζω και αποτοξινώνω τον οργανισμό μου και την ενέργεια μου σε όλα τα επίπεδα μου Ξεβγάλετε καλά και, βγαίνοντας από το ντους, συνεχίστε τον εξαγνισμό σας με μια τεχνική χαλάρωσης η διαλογισμού που σας εμπνέει.