Καθίστε σε μία άνετη στάση διαλογισμού και αφιερώστε λίγες στιγμές στην αναπνοή σας.
Κρατήστε στα χέρια σας έναν Ροζ Χαλαζία σε σχήμα καρδιάς ή, αν προτιμάτε κάτι πιο δυναμικό, δημιουργήστε γύρω από το σώμα σας έναν κύκλο από Ροζ Χαλαζίες.
Κλείστε τα μάτια και στρέψτε την προσοχή σας στο Κέντρο της Καρδιάς.
Οραματιστείτε εκεί ένα τριαντάφυλλο.
Στην αρχή είναι ακόμη μπουμπούκι. Παρατηρήστε το για λίγο και στην συνέχεια δείτε τα πέταλά του να αρχίζουν να ανοίγουν αργά ένα ένα.
Καθώς το τριαντάφυλλο ανθίζει, αφήστε το χρώμα του να πλημμυρίσει την περιοχή της καρδιάς σας και νιώστε το άρωμά του να απλώνεται γύρω σας.
Όταν ανοίξει εντελώς, στο κέντρο του αποκαλύπτεται ένας Ροζ Χαλαζίας.
Παρατηρήστε τον δείτε το απαλό ροζ χρώμα του, και πως το φως χαδεύει την επιφάνεια του.
Σταδιακά οραματιστείτε τον Ροζ Χαλαζία να μεγαλώνει στην αυρική του δομή, μέχρι η ενέργειά του να καλύψει τη δική σας και να φτάσει στο συναισθηματικό σας σώμα.
Παρατηρήστε τώρα αυτό το πεδίο.
Αν υπάρχουν σημεία που τα αισθάνεστε πληγωμένα, κουρασμένα ή επιβαρυμένα, μην προσπαθήσετε να απομακρύνετε από αυτά.
Αφήστε την ενέργεια του Ροζ Χαλαζία να κινηθεί προς αυτά, δείτε την να περνά απαλά ξανά και ξανά από κάθε πληγή, σαν ένα απαλό ροζ κύμα που επιστρέφει όσες φορές χρειάζεται.
Δώστε χρόνο σε κάθε σημείο και αισθανθείτε την ενέργεια του Ροζ Χαλαζία να το αγκαλιάζει και σταδιακά να το επουλώνει.
Όταν αισθανθείτε ότι το συναισθηματικό σώμα έχει δεχτεί όση φροντίδα χρειάζεται, δείτε τον Ροζ Χαλαζία να αποχωρεί από το κέντρο του τριαντάφυλλου και να στέκεται επάνω από το Κέντρο της Καρδιάς, μέσα στο συναισθηματικό αυρικό σας πεδίο.
Τώρα αρχίζει να κινείται.
Οραματιστείτε τον να πραγματοποιεί σπειροειδείς κύκλους από πάνω προς τα κάτω, περνώντας μέσα από το συναισθηματικό σώμα και τονώνοντάς το ενεργειακά.
Ακολουθήστε για λίγο την κίνησή του.
Νιώστε το πεδίο σας να αποκτά ξανά συνοχή, δύναμη και ισορροπία.
Όταν αισθανθείτε ότι το συναισθηματικό σας σώμα έχει τονωθεί αρκετά, δείτε τον Ροζ Χαλαζία να σταματά σταδιακά τη σπειροειδή του κίνηση.
Τώρα ξεκινά το ταξίδι της επιστροφής.
Παρακολουθήστε τον να πλησιάζει ξανά το τριαντάφυλλο και να επιστρέφει αργά στο κέντρο του.
Ευχαριστήστε τον Ροζ Χαλαζία για τη συνεργασία του.
Μείνετε για λίγες στιγμές μπροστά στο ανοιχτό τριαντάφυλλο και ύστερα δείτε τα πέταλά του να αρχίζουν να κλείνουν, ένα ένα, προστατεύοντας μέσα τους τον κρύσταλλο.
Το τριαντάφυλλο γίνεται ξανά μπουμπούκι και σταδιακά εισχωρεί μέσα στην καρδιά σας.
Όμως παραμένει εκεί, σαν ένας εσωτερικός χώρος στον οποίο μπορείτε να επιστρέφετε κάθε φορά που το συναισθηματικό σας σώμα χρειάζεται φροντίδα.
Εναρμονιστείτε ξανά με την αναπνοή σας.
Αισθανθείτε το σώμα σας, τα χέρια, τα πόδια και τον χώρο γύρω σας.
Πάρτε μία τελευταία βαθιά αναπνοή και επιστρέψτε ομαλά, ανοίγοντας τα μάτια σας όταν αισθανθείτε έτοιμοι.