Η νέα χρονιά δεν έρχεται για να μας εντυπωσιάσει.
Έρχεται για να μας δοκιμάσει σε κάτι πιο ουσιαστικό: στην αντοχή, στη γείωση και στην επιστροφή στο κέντρο.
Για χρόνια, η κοινωνία μάς εκπαίδευσε σε δεξιότητες προβολής.
Να δείχνουμε.
Να εκθέτουμε.
Να αποδεικνύουμε.
Όμως το νευρικό σύστημα έχει μνήμη.
Και αυτή η μνήμη είναι πλέων κουρασμένη.
Η συνεχής επίδειξη ακόμη και η «θετική», ζητά και καταναλώνει περισσότερα από όσα φαίνονται. Ζητά διαθεσιμότητα, εγρήγορση, σύγκριση, προσαρμογή. Ζητά να είμαστε συνεχώς εκεί έξω.
Και τι δίνει πίσω;
Λίγα likes.
Κενά βλέμματα.
Στιγμιαία επιβεβαίωση χωρίς θρέψη.
Η νέα χρονιά δεν ζητά να φωνάξεις πιο δυνατά.
Ζητά να μείνεις σταθερός σε αξίες .
Το νευρικό σύστημα δεν ξεχωρίζει αν η υπερδιέγερση προέρχεται από φόβο ή από φιλοδοξία.
Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: εξάντληση.
Η ψυχολογία του τραύματος και η σύγχρονη νευροεπιστήμη συμφωνούν σε κάτι απλό και σκληρό: η συνεχής εγρήγορση, ακόμη και χωρίς άμεση απειλή, καταναλώνει ζωτική ενέργεια.
Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για μόνιμη έκθεση.
Ούτε για συνεχή αξιολόγηση.
Ο Yalom έγραψε ότι η μεγαλύτερη αγωνία του σύγχρονου ανθρώπου δεν είναι ο θάνατος, αλλά η αίσθηση ότι δεν ζει αυθεντικά. Όταν η ζωή γίνεται παράσταση, το σώμα πληρώνει τον λογαριασμό και η ψυχή αδειάζει χωρίς όραμα .
Η νέα χρονιά δεν αντέχει άλλο θέαμα.
αναζητά ουσιαστική παρουσία.
Το περιττό συνεχίζει να γοητεύει αλλά έχει ξεθωριάσει η λάμψη του
Ό,τι δεν έχει ρίζα, δεν αντέχει τη διάρκεια.
Ό,τι είναι υπερβολικό, χάνει την επιρροή του.
Ό,τι δεν έχει κέντρο, διαλύεται.
Η υπερβολή λόγων, εικόνων, στόχων, υποσχέσεων αρχίζει ήδη να χάνει τη δύναμή της. Όχι γιατί «δεν είναι καλή», αλλά γιατί ο άνθρωπος έχει κουραστεί να την καταναλώνει.
Ο Osho έλεγε ότι ο άνθρωπος εξαντλείται όχι από τη ζωή, αλλά από το να ζει έξω από τον ρυθμό του. Και αυτό ακριβώς πληρώνουμε τώρα: χρόνια υπερ-έντασης χωρίς ενσωμάτωση.
Η νέα χρονιά θα ευνοήσει:
- το απλό,
- το σταθερό,
- το αληθινό,
- το λιγότερο θεαματικό αλλά πιο ανθεκτικό.
Η έλλειψη οράματος εξαντλεί το νευρικό σύστημα
Υπάρχει μια παρεξήγηση:
Νομίζουμε ότι το άγχος προέρχεται μόνο από την πίεση.
Στην πραγματικότητα, προέρχεται εξίσου από την έλλειψη νοήματος.
Όταν δεν ξέρεις γιατί κάνεις κάτι, το νευρικό σύστημα δουλεύει χωρίς κατεύθυνση. Καίει ενέργεια χωρίς επιστροφή.
Ο Viktor Frankl (λογοθεραπεία) το έθεσε καθαρά: ο άνθρωπος αντέχει σχεδόν τα πάντα, αν έχει νόημα. Χωρίς όραμα, όμως, ακόμη και το μικρό γίνεται αφόρητο.
Η νέα χρονιά δεν ζητά περισσότερα projects.
Ζητά καθαρό λόγο ύπαρξης.
Επιστροφή στο κέντρο σύνδεση με τον πυρήνα
Δεν μιλάμε για απόσυρση από τη ζωή.
Μιλάμε για επανατοποθέτηση.
Το κέντρο δεν είναι ιδέα. Είναι βίωμα.
Είναι το σημείο μέσα σου που:
- δεν χρειάζεται επίδειξη,
- δεν ζητά επιβεβαίωση,
- δεν συγκρίνεται.
Στην ψυχολογία βάθους, το κέντρο συνδέεται με τον Εαυτό (Self) όχι με το Εγώ. Εκεί όπου η ενέργεια δεν διασκορπίζεται, αλλά οργανώνεται.
Η νέα χρονιά ζητά αυτή τη δεξιότητα:
να κρατάς την ενέργειά σου συγκεντρωμένη.
Μην ψάχνετε μόνο το πρόγραμμα ή τους θεαματικούς στόχους
Δεν λεω να μην υπάρχουν στόχοι.
ομως να μην είναι το μόνο πράγμα.
Αν ο νέος χρόνος ξεκινήσει μόνο με:
- πλάνα,
- λίστες,
- deadlines,
- επιτεύγματα,
χωρίς εσωτερική καλλιέργεια, το αποτέλεσμα θα είναι γνώριμο: γρήγορη εξάντληση.
Η ερώτηση δεν είναι:
«Τι θα πετύχω;»
Αλλά:
- Τι με στηρίζει;
- Τι με κρατά υγιή;
- Πού χάνεται η ενέργειά μου χωρίς λόγο;
- Τι τρέφει τον πυρήνα μου;
Εσωτερική καλλιέργεια: η ξεχασμένη δεξιότητα
Η εσωτερική καλλιέργεια δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι δομική ανάγκη.
Σημαίνει:
- να ξέρεις πότε να σταματάς,
- να αναγνωρίζεις τα όρια του σώματος,
- να μην εξηγείς συνεχώς τον εαυτό σου,
- να επενδύεις σε σχέσεις που δεν σε αποστραγγίζουν.
Ο Jung έλεγε ότι ό,τι δεν συνειδητοποιείται, γίνεται μοίρα. Η νέα χρονιά δεν θέλει άλλη μοίρα. Θέλει συνείδηση.
Πώς θα κρατηθείς υγιής
Όχι με υπεράνθρωπη προσπάθεια.
Αλλά με επιλογές.
Με λιγότερο θόρυβο.
Με περισσότερη ακρόαση.
Με επιστροφή σε αυτό που αντέχει.
Η υγεία δεν είναι ένταση.
Είναι ρυθμός.
Και ίσως αυτή να είναι η πιο σημαντική δεξιότητα της νέας χρονιάς:
να ζεις χωρίς να εξαντλείς τον εαυτό σου για να αποδείξεις ότι ζεις.
Η νέα χρονιά δεν θα ανταμείψει την υπερβολή.
Θα ανταμείψει τη γείωση.
Δεν θα ενισχύσει το περιττό.
Θα αποκαλύψει το ουσιώδες.
Και αν κάτι αξίζει να καλλιεργήσεις, δεν είναι η εικόνα σου
αλλά ο πυρήνας που σε κρατά όρθιο όταν τα φώτα σβήνουν.
Η πραγματική δύναμη δεν φαίνεται.
Αντέχει.