Σε ένα γυάλινο δοχείο προσθέστε 6 έως 10 χούφτες χοντρό αλάτι. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ψιλό αλάτι. Προσθέστε λάδι άρνικας και όσο αφέψημα φασκόμηλου χρειάζεται, ώστε το μείγμα να γίνει μία ομοιογενής πάστα.
Τρίψτε με αυτήν ολόκληρο το σώμα σας, με αργές κινήσεις και φορά από επάνω προς τα κάτω. Νιώστε πως, μαζί με τους κόκκους του αλατιού, απομακρύνεται κάθε βαρύτητα που έχει συσσωρευτεί στο σώμα και στην ενέργειά σας.
Ξεπλυθείτε καλά και, στη συνέχεια, εφαρμόστε την Ενεργειακή Συνταγή Αποτοξίνωσης, που θα βρείτε παρακάτω, με όσο πιο συνειδητό τρόπο μπορείτε.
Πριν ξεκινήσετε τον προσωπικό σας ενεργειακό καθαρισμό, καλό θα ήταν να έχετε ήδη εξαγνίσει τον χώρο με το κατάλληλο θυμίαμα, ώστε η ατμόσφαιρα να είναι καθαρή και υποστηρικτική για την εργασία που πρόκειται να ακολουθήσει.
Φορέστε άνετα ρούχα και ανάψτε ξανά το θυμίαμα Εξαγνισμού.
Κρατήστε το θυμιατήρι μπροστά από κάθε ενεργειακό κέντρο για λίγα δευτερόλεπτα, ξεκινώντας από το Κέντρο Βάσης και ανεβαίνοντας σταδιακά έως το Κέντρο Κεφαλής. Οραματιστείτε ότι ο καπνός απορροφάται από τη δίνη του κάθε ενεργειακού κέντρου και καθαρίζει ολόκληρη την ενέργειά του.
Όταν ολοκληρώσετε, κάντε έντεκα κύκλους με το θυμιατήρι γύρω από το σώμα σας, οραματιζόμενοι ότι εξαγνίζεται και το αυρικό σας πεδίο.
Ακουμπήστε το θυμιατήρι δίπλα σας και καθίστε σε μία άνετη θέση. Φροντίστε η σπονδυλική σας στήλη να παραμένει όσο γίνεται πιο ίσια, ώστε η ενέργεια να ρέει ελεύθερα.
Κλείστε απαλά τα μάτια και οραματιστείτε ότι από το Κέντρο της Καρδιάς αναβλύζει ένα φωτεινό σιντριβάνι. Η κρυστάλλινη αυτή πηγή ανεβαίνει ως το Κέντρο Κεφαλής και, από εκεί, το νερό κυλά ξανά επάνω σας σαν ένας καταρράκτης φωτός.
Καθώς το νερό αγγίζει το σώμα σας, νιώστε ότι παρασύρει κάθε αρνητική σκέψη, κάθε φόβο, κάθε ένταση και κάθε συναίσθημα που δεν επιθυμείτε πλέον να κουβαλάτε.
Δείτε τα να κατευθύνονται προς τα βάθη της Γης, όπου η ίδια η Γη αναλαμβάνει να τα μετουσιώσει σε Φως.
Επαναλάβετε αυτόν τον οραματισμό συνειδητά, όσες φορές αισθανθείτε ότι χρειάζεται, μέχρι να βιώσετε την αλλαγή της ενέργειάς σας.
Παραμείνετε στην άσκηση για 15 έως 20 λεπτά.
Όταν ολοκληρώσετε, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας μία συνεδρία Reiki, να τοποθετήσετε ορυκτά επάνω στα ενεργειακά σας κέντρα ή να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη τεχνική σας κάνει να αισθάνεστε πως θρέφεστε ενεργειακά.