Για να κατανοήσουμε τη σημασία του Jing, μπορούμε να το προσεγγίσουμε μέσα από την υλική αλλά και τη μη υλική του διάσταση.
Στην υλική του διάσταση αποτελεί την πεμπτουσία Jing των Νεφρών, ή αλλιώς την πεμπτουσία που προέρχεται από τους προγόνους και μεταφέρεται στη νέα ζωή τη στιγμή της σύλληψης από τον πατέρα και τη μητέρα. Θα μπορούσαμε, σε ένα περισσότερο βιολογικό επίπεδο, να κάνουμε έναν παραλληλισμό με το σπερματοζωάριο, το ωάριο και τη γενετική κληρονομιά που μεταφέρεται μέσω του DNA.
Στη μη υλική διάσταση συναντάμε τη Yuan Qi, την Πρωταρχική Ενέργεια, που σχετίζεται στενά με τα Νεφρά και το δυναμικό του οργανισμού για τις λειτουργίες του.
Το σημαντικό είναι ότι, ανεξάρτητα από την ποιότητα της πεμπτουσίας που κληρονομεί η νέα ζωή, το Jing σταδιακά καταναλώνεται με την πάροδο των χρόνων και επηρεάζεται από τον τρόπο με τον οποίο ζούμε.
Η τροφή και γενικότερα ο τρόπος ζωής μπορούν να υποστηρίξουν την ενέργειά μας, όμως οι παράγοντες φθοράς συσσωρεύονται, ιδιαίτερα όταν το άτομο δεν φροντίζει επαρκώς τον εαυτό του.
Το Jing συνδέεται με ολόκληρο το σώμα, παρόλο που στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική συνδέεται ιδιαίτερα με τα Νεφρά και με την περιοχή της λεγόμενης Πύλης της Ζωτικότητας – Mingmen.
Χρειάζεται εδώ να σημειώσουμε ότι όταν χρησιμοποιούμε την έκφραση «εδρεύει στα Νεφρά», δεν πρέπει να φανταζόμαστε το Jing ως κάτι στατικό και απομονωμένο μέσα σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Πρόκειται για μια δυναμική σχέση, καθώς βρίσκεται σε συνεχή ενεργειακή αλληλεπίδραση με τον οργανισμό.
Αναλυτικότερα
Το Jing συνδέεται με τη σεξουαλική και αναπαραγωγική ενέργεια και με τα μεγάλα στάδια της ζωής, την ενδομήτρια ανάπτυξη, τη γέννηση, την εφηβεία, την αναπαραγωγική περίοδο, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση και τελικά τη διαδικασία της γήρανσης. Στις αρχαίες κινεζικές καταγραφές η εξέλιξη αυτή περιγράφεται συμβολικά μέσα από κύκλους επτά ετών για τη γυναίκα και οκτώ για τον άνδρα.
Συνδέεται επίσης με την ατομική κράση, τη ζωτικότητα και τη γενικότερη ανθεκτικότητα του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ζωής, ενώ σχετίζεται και με τη Wei Qi, την αμυντική ενέργεια.
Παραδοσιακά θεωρείται ότι το Jing προστατεύεται και υποστηρίζεται από την επαφή με το στοιχείο του Νερού, την επαρκή ξεκούραση, τον καλό ύπνο, την ήπια σωματική άσκηση, τις αναπνοές και τις διατάσεις, καθώς και από μια ισορροπημένη σεξουαλική ζωή.
Αντίθετα, θεωρείται ότι επιβαρύνεται από την υπερβολική εργασία και τη σωματική εξάντληση, την υπερβολικά έντονη άσκηση, τη μακροχρόνια χρήση ουσιών που καταπονούν τον οργανισμό, τα έντονα διουρητικά βότανα, τις συχνές ή χρόνιες ασθένειες, την υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα, τις πολλές γέννες, τον χρόνιο φόβο, τα σοβαρά σωματικά ή ψυχολογικά τραύματα, τις χειρουργικές επεμβάσεις, τα ισχυρά σοκ, την υπερκόπωση και τα συστηματικά ξενύχτια ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Όλα αυτά μάς λένε κάτι πολύ ουσιαστικό ότι η ζωτική μας ενέργεια δεν είναι ανεξάντλητη και χρειάζεται φροντίδα.
Διαλογισμός για το Jing
Καθίστε ή ξαπλώστε αναπαυτικά και αφιερώστε λίγο χρόνο στην αναπνοή σας.
Οραματιστείτε την περιοχή των Νεφρών και των επινεφριδίων, τα οποία βρίσκονται επάνω τους.
Φέρτε όλη την προσοχή σας σε αυτή την περιοχή και προσπαθήστε να αισθανθείτε την ενέργειά της όσο πιο συνειδητά μπορείτε.
Πάρτε μία αργή εισπνοή και νιώστε ότι απορροφάτε αυτή την ενέργεια.
Οραματιστείτε ότι την οδηγείτε προς το Κέντρο Βάσης.
Καθώς φτάνει εκεί, δείτε το Κέντρο Βάσης να ενεργοποιείται σταδιακά και να αποκτά ένα βαθύ, ζωντανό κόκκινο χρώμα.
Εκπνεύστε χαλαρά και αργά.
Με κάθε καινούργια εισπνοή, αισθανθείτε ξανά την ενέργεια να συγκεντρώνεται και να κατευθύνεται προς το Κέντρο Βάσης. Με κάθε εκπνοή, δείτε το κόκκινο χρώμα να απλώνεται περισσότερο, να γεμίζει τη λεκάνη και σταδιακά να κατεβαίνει προς τα κάτω άκρα.
Νιώστε τα πόδια σας γεμάτα δύναμη, σταθερότητα και ζωτικότητα.
Επαναλάβετε την αναπνοή και τον οραματισμό έξι έως δέκα φορές.
Στο τέλος, μην επιστρέψετε αμέσως. Μείνετε για λίγο ακίνητοι και παρατηρήστε την αίσθηση του σώματός σας. Νιώστε τη βάση σας, τα πόδια σας και την επαφή σας με τη Γη.
Και τότε επαναλάβετε αργά:
Δήλωση
«Το παρελθόν δε με καθορίζει. Εγώ καθορίζω τη ζωή μου.»
Μείνετε για λίγες ακόμη αναπνοές με αυτή τη φράση και επιστρέψτε σταδιακά, κρατώντας μέσα σας την αίσθηση ότι η ζωτική σας ενέργεια είναι κάτι πολύτιμο, που αξίζει να προστατεύετε και να φροντίζετε.